Скажите пожалуйста сколько каллорий сьела (хотя бы примерно)

Question

утро овсянка 50гр, суши 3штуки грамм 30. 
обед овсянка 100гр с грэйпфруктом и + дыня туда чуть покрашила 
и в 17.40 сьела салат там помидоры огурцы лук просто смешала и посолила

Татьяна Миронова · Accepted Answer

немного не переживай. Я в таких случаях всегда увеличиваю ккал.)) ) 
На 100 грамм овсянки, составляет 345 калорий. грубо говоря завтрак 500калл или больше ( с учетом суш не знаю их ккал. ) 
Обед... тоже где то 300-400 
ну салат несильно ккалорийный.