⇢ 
Василий
Ayax
Смысл есть.
Во первых девушке мышечную массу крайне сложно набрать.
Во вторых чтобы росла мышца надо поднимать неподъемные веса, а упражнения с малыми весами требуют большого количества повторений, но они наиболее эффективно жгут жир и дают стройность и подтянутость.
ТР
Татьяна Рыбакова
диета и бег и больше тебе ничего не надо)
ВЦ
Вячеслав Цой
мышечная масса набирается из белка а не жиров . на мой взгляд лучше сначала сбросить хотя бы несколько кг потом идти в зал .
Nootsall Murzabekov
есть смысл ходить только в одном случае -
если не можешь не ходить
АН
Алексеи Нет
смотря как есть
Ан
Анна
Ходи в качалку, там и жирок сгонишь и мышцы подкачаешь!
Похожие вопросы