АЦ
Александр Цёмкало

как сбросить 10 кг.?

МК
Мелисбек Кубатов

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Yulia Гафина
Yulia Гафина

Смотря сколько вам лет, если вы молодая, то надо прыгать на скакалке 2 раза в день, по 100 прыжков, а если вы уже пожелаю, то надо делать ( если у вас свой дом ) то ходите на улицу убирайте снег и т. д. , если своя квартира, то можно сходить в парк покататься на лыжах

Ка
Катюша

есть мало, двигаться много

Марина Матвеева
Марина Матвеева

вся жизнь в движении....

ЭП
Эдуард Петров

берешь 10 кг и бросаешь

Виктор Майоров
Виктор Майоров

Покакать сходить!

АС
Антон Савоськин

Замок на холодильник 😉

Irina Gavrilova
Irina Gavrilova

Ограничить мучное, жирное, жареное, сладкое. Обязательно кушать 6 раз в день, через три часа, маленькими порциями. Один раз в неделю разгрузочный день: водный, кефирный, фруктовый, овощной, творожный их много. И побольше ходите пешком.

НМ
Надежда Моисеева

так же как и 3-надоела уже глупость жиробасов//почитай диету стол номер 2 и питайся так всегда-если есть склонность то ничего не поможет разово-уже сто раз сказано-меняй образ жизни и будет тебе счастье

ВЛ
Василиса Лиса

Необходимо для начала почистить организм.

Похожие вопросы
как сбросить 10 кг за неделю
Можно ли за месяц сбросить 10 кг?
Как сбросить 10 кг за 4 месяца?
можно ли сбросить кг при такой диете (я хочу скинуть 10 кг)
самый быстрый способ сбросить до 10 кг.
как сбросить 10 кг в домашних условиях за месяц?
Как сбросить 10 кг, если лишнего веса нет??
Как сбросить 10 кг за месяц?
Мне надо сбросить 10-12 кг
Как сбросить 10 кг за недельку? Срочно.