Целесообразно ли для набора мышечной массы всю тренировку посвящать одной группе мышц (пн-спина, ср-грудь, пт-ноги)

нетуж так ты не кагда не накачаешься.. .
понидельник спина и бицепс
среда грудь плечи и трицепс
пятница ноги
P.S: раз в полтора месяца делай легкую тренировку для больших мышечных груп типо грудь спина ноги.

да, можно. но много упражнений не выйдет сделать. 1-2 базовые, 2 изоляции.

Можно, тренировочных планов множество. Я сейчас занимаюсь по такому же. 1 тренировка - 1 группа мышц. Не обязательно прокачивать все тело за неделю.

А когда организм будет восстанавливать свои ресурсы?
Собственно, когда ему строить эту мышечную массу?