Можно ли тренировать одну группу мышц раз в неделю (для набора массы), если тренировка будет очень интенсивной??

Question

Marina Zamulko · Accepted Answer

В усиленом режиме через день с усилиным питанием!

Александр Жоламанов · Answer

Можно 
При условии трехразового посещения зала

Дмитрий Баев · Answer

Убить их хочешь - в перёд.

Zolotoy Parus · Answer

Можно но это не самый продуктивный метод все таки три дня отдыха мышцам это отпимальный вариант при условии максимальных нагрузок

Арина Сизова · Answer

Правильной дорогой идете товарищ.