Тот кто ходит на турник и вообще заниматься спортом.

Привет то кто это читает, хожу на турник 3 месяца, за это время я научился то, что мой друг учил 9 месяцев. Делаю палотенец в идеале, а вот царский хочу сделать, но я даже за голову в обратном хвате с трудом подтягиваюсь, что делать подскажите. Может дело в том что я узко берусь, хотя на врятли берусь нормально.

Руки качаю каждый день