Спрашивалка онлайн

C вами хотят встретиться 3 человека из вашего города!

только что

как можно быстро и ефективно похудеть?

Вы написали два взаимоисключающих понятия

спорт и меньше жрать.

слышала секс хорошо помогаешь, знаешь очень много каллорий сжигает

на протяжении недели пей каждый день
грейпфрутовый фреш ...можно
просто есть его после приема пищи
(только не больше половины
грейпфрута за раз) перед каждым
приемом пищи пей 2 стакана воды
ешь чайной ложкой (не очень
удобно, но так быстрее наедаешься)
пей воду со льдом (хорошо сжигает
калории) и всё)) не заморачивайся
глупыми диетами) ) а то, что я
посоветовала здоровью не
повредит, минимум ограничений и
врятли килограммы вернутся
Бонус:
Десерты и красивая стройная фигура
могут мирно сосуществовать!
Главное, помнить:
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или
ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая
половина дня!

утром кипяток или зеленый чай с лимоном, скудный обед, ужин можно поесть посытнее. я похудела. теперь не могу набрать обратно свой вес. все-таки худой быть плохо. все сваливается с плеч. весила 60 кг. сейчас 57.

не ела просто после 18. сбросила 19 кг

ну например по ночам разгружать вагоны, а деньги за работу отдавать в детдом!

Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .

Для дома, улицы и тренажерного зала.

Они самые эффективные!

почтальон - быстро и надежно, еще и денег приплатят....

http://video-katya.com/blog/