Ирина Свирина
Андрей
гантелями, упражнение называется молот. брахиалис находится под бицепсом, с внешней стороны плеча. накачаешь брахиалис, он как бы снизу подтолкнет бицепс, плечо увеличится визуально.
Похожие вопросы