всем привет, я занимаюсь на брусьях с утяжелителями 4кг, 10повторений по 8подходов. Не вредно ли это в 15 лет?

Ни в коем случае не вредно, но полезно!
Подтягиваниями, отжиманиями от брусьевы нужно заниматься как раз в твоем возрасте, в уже в 18 переходить на железо

Подходов можно и по 6,ноги не забывайте лучше на станках.