Кто сидел на "диете для живота за 7 дней" (без хлеба и Х/б изделий) . Какой результат?

Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .

Для дома, улицы и тренажерного зала.

Они самые эффективные!