СЦ
Светлана Целяпина

как убрать низ живота (жирок) и сделать живот плоским? ? и за какое время? какое нужно питание?

Дашутка
Дашутка

Пешком ходить 2 часа ежедневно.
Если останутся силы, то добавить бег трусцой 30 минут.

Питание нужно низкокалорийное, примерно 1000-1200 ккал в день для женщины.
в основном сырыми овощами и свежей зеленью без растительного масла и майонеза.
На обед можно 100 грамм мяса или рыбы.

Все фрукты и ягоды строго до обеда.

ОС
Ольга Сретенцева

Александр прав... я добавила бы и пресс и водные процедуры. Удачи.

АМ
Анна Можаева

Здесь хороший вариант https://bydzdorovi-fcv.ru В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. https://bydzdorovi-fcv.ru очень рады что нашли такой сайт!

Похожие вопросы
Какой диетой убрать низ живота, чтобы не свисал?
Как убрать жир с низа живота?? ? Плииииз помогите. . сделать живот плоским
как убрать жир с низа живота?
Как убрать с нижней части живота, ляшек и "ушек" жирок?
Как убрать жирок с живота?
как убрать лишний жирок с живота?
убрать бока как?? ? и жир с низу живота
как быстро сделать живот плоским, что бы только и низ был плоским?))
Как жирок убрать?
как убрать живот? хочу плоский живот, а низ живота очень выпирает (( подскажите что-нибудь пожалуйста