как быстро сделать живот плоским, что бы только и низ был плоским?))

Question

Екатерина Гореславская · Accepted Answer

ложись под каток

Алексей · Answer

Ты быстро не сделаешь его плоским, качай пресс, если хочешь только низ, качай низ живота. быстро не получится.

Александр Гурин · Answer

качать качать качать

Ирина Панкова · Answer

www.youtube.com/watch?v=OOX0zTOQrXg

Татьяна Попова · Answer

принимаеш положение лежа и поднимаеш ноги вместе 
на 70-90 градусов

Руслан · Answer

А нажрала ты этот живот быстро?

Илья Ларькин · Answer

1 качаем пресс ложимся на пол или скамейку, ноги ровные и подымаем их на 90град чтобы был угол прямой между телом и ногами, НО это накачает мышцы но жир не уберет 2 сушка заматываете нижний пресс кулечком, и занимаетесь, это спалит жир, получится эффект сауны локальный, не переусердствуйте. Удачи!

Юрий Жабров · Answer

Дилетанты, мать вашу. Для этого придётся худеть всему телу, т. к. жир локально не убирается. Пора бы это знать.