как убрать живот? хочу плоский живот, а низ живота очень выпирает (( подскажите что-нибудь пожалуйста

Question

Сергей Девяткин · Accepted Answer

чтобы убрать живот, делай упражнения (на турничке легонька ножки поднимай, пресс покачай)
а 60% того чтобы он убрался быстро нужно правильное питание 5р. ешь на день с утра по калорийнее на ужин, творог, кефир. пей много воды

Ekaterina Ponomareva · Answer

У самой такая проблема была до недавнего времени. Спасли приседания, как ни странно, и качала нижний пресс.

Денис Янчук · Answer

Надо меньше кушать )))

Екатерина Андреевна · Answer

Вспоминаю кино, там девушка хотела такой пузик, чтоб небольшой, но не плоский.. Так он у тебя есть.!

Людмила Бородина · Answer

Пресс качать.

Елена · Answer

Это долго ...Пресс качать, несколько лет минимум, увы ))))

Юлия Козлова · Answer

приседание и пресс, сама пытаюсь убрать

Дмитрий Смирнов · Answer

Упражнения можешь делать до посинения, но внизу живота у тебя жир (как и у всех) , а он будет сожжен только при недостатке калорийности, а как ты будешь этот недостаток обеспечивать решай сама, но без контроля питания это все тыканье "пальцем в небо". Удачи!

Mehroj Fozilov · Answer

Качать пресс, сидеть на диете

Светлана Тюкаева · Answer

Пока живот слабый он всегда будет выпирать и сминаться в складки какой бы плоский он ни был
Качай пресс!

Юлия Богомолова · Answer

Когда вы качаете пресс, мышцы брюшного пресса растут под слоем жира ...это хорошо, если вы хотите, чтобы живот выпирал еще больше. Но я уверен, что вы этого не хотите. Чтобы разобраться с путаницей вокруг похудения живота, посмотрите здесь: ТочёноеТело. ру

Руслан Зайцев · Answer

Есть хорошее, классическое упражнение - вакуум называется.

Ольга Баранова · Answer

В этом желании без диеты и физ активности не как к сожалению