ДВ Денис Вишняков питание турникмена дайте плиз и тренировку если несложно распишите на бицепс и пресс
Татьяна жри все подряд. турникмены все равно правильнон е питаються. и зачем? нагрузки то смешные бицепсо и прессодрочка это как раз для турникменов