Я серьезно начал задумываться о том, где действительно эффективнее заниматься на качалке или на турниках и брусьях? Пожалуйста, ответьте нормально, желательно с пояснениями своего ответа. Буду очень признателен. )
Если есть желание иметь жилистое, рельефное тело, то турник вам в помощь. Ежели хотите накачать свои бидоны, банки.. . и всю остальную утварь, да так, чтобы девушки вешались на вас гроздями, то вам прямая дорога в качалку.
Качалка делает сильнее, турникменство-...хз чё там оно даёт
Посмотри Это видео и выбери то что тебе подходит
http://www.youtube.com/watch?v=5GOOaPgm7Ng
От себя скажу, что если на брусьях и турнику заниматься с дополнительным отягощением, то масса тоже будет не плохая.
Если надо фото введи в вк (гугле) Денис Минин / Иван Козачок / Женя Кочерга
если у тебя есть возможность выбора, то иди в качалку. я тоже с турника и брусьев начинал, один раз попробовал тренажерку, теперь только зал
Эффективнее в качалке конечно. Одна становая и приседания со штангой чего стоят 
Удивительно, как можно сравнивать строительство тела с обычной физкультурой, вам пора сесть за книги, никто за вас не сможет понять, то что вы не изучили.
⇢