Ккал / Кдж - кол-ва энергии выделяемое при пищеварении.
А вот что говорить о усвояемости продуктов, так это уже другая история. Вам поможет таблица гликемического индекса. В ней описано скорость усвоения того или иного продукта.
Да, в какой-то степени все это взаимосвязано.
Как это ЖКТ не имеет никакого отношения к "сжиганию", т. е усвоению продуктов? ! Ведь именно в ЖКТ (желудочно-кишечном тракте) происходят все эти замечательные процессы. Ведь именно в желудке, под действием действием желудочного сока: бикарбонатов, пепсина, липазы и внутреннего фактора Кастла ) происходит пищеварение.
После расщепления продуктов на белки, жиры и углеводы, они растаскиваются кровяным руслом по тканям и органам. Где они накапливаются и используются в метаболизме. При той же физической нагрузке используется гликоген, который находится в печени, мышцах, головном мозге.
Вот именно при катаболизме гликогена вырабатывается энергия, которая нас греет или же заставляет потеть!