с помощью каких тестов можно определить развитие сил быстроту и выносливость

есть хороший общий тест
один круг - 10 отжиманий, 10 раз упорлежа-упорприсев, 10 раз пресс лежа руки на поясе, 10 выпрыгиваний из полного седа вверх
таких надо сделать 5 кругов
если уложился в 4 минуты - монстр, в 5 минут - молодец