⇢ 
Руслан
МБ
Максим Берёзкин
Каждый день стоять ровно прижавшись к стене спиной. Сначала по пару минут, а затем увеличивать время постепенно. За пол года можно исправить осанку
ВС
Валерия Слышкова
ЛФК вы будите заниматься сутками и не выпрямитесь. Идите в тренажерный зал и под руководством тренера нагружайте мышечный корсет, чтоб он держал ваш позвоночник. Плюсом массаж и по возможности плавание. Это долгий труд, не верьте, что за пол-года исправите.
АЗ
Анна Зверева
есть гимнастика специальная долго больно но помогает если постараться
ЕБ
Елена Брагина
все зависит от степени, идите к врачу и сделайте рентген, чтобы опредилить угол.. . а пока исключите вертикальную нагрузку
ОЖ
Ольга Жигарева
Плавание, ЛФК, массаж
Похожие вопросы