⇢ 
Админ
АВ
Анастасия Власова
что значит лучше? это не корректный вопрос. Для начало необходимо знать свои цели и исходить из своего телосложения. Если ты хочешь развивать силу данной группы мышц, то да. Увеличивай вес.
Если ты хочешь, что бы он был рельефный, то соотвественно увеличивать кол-во повторов.
Ай
Айгуль
лучше увеличивать количество подходов
Эдуард
Качать на выносливость и рельф (если устраивает объём) -- увеличивать количество подходов.
Качать на силу и объём -- увеличивать вес, при неизменном количестке подходов.
КD
Катюшка Devil:)
Какая цель то преследуется? Повысить интенсивность или что?
СП
Светлана Пономарева
увеличивать лучше для массы
Марк
увиличение силы - рост мышц! увеличивай вес, чтоб рабочий не мог поднять больше 6-8 раз
Сергей
бицодрочерство не решает
Похожие вопросы