ЕЗ
Екатерина Закружная

3-ю недели качаю пресс. Стал ощущать боли в желудке и голод после еды. Все нормально или стоит прекратить качать?

КК
Курбон Курбонов

вообще пресс качается как все мышцы, то есть не каждый день по 900 повторений, а 1-2 раза в неделю, на силу, пару подходов по 10-20 повторений с весом, каждую группу (низ, верх, боковые) качаешь отдельно, и пресс растет, и со здоровьем нет заморочек, а щас конечно прекрати качать пока не пройдет.

Ира Ситникова
Ира Ситникова

на язву похоже
гуглите Голодные боли

Па
Павел

надо давать отдахнуть мышцам, если ты качаешь подрят 3 недели.
При болях спустя 3 недели обратись к врачу.

Похожие вопросы
почти месяц качаю пресс 3 р. в неделю, но живот стал еще больше! как так? и что делать? (не ем за 1ч. до и после трени)
Упал, болят локти 3-ю неделю.
мне 16 лет, я качаю пресс, и при занятиях он болит, это нормально?
стоит ли качать пресс дальше если он болит от предыдущих занятий?
Стоит ли продолжать качать пресс если мышцы болят?
пресс надо качать 3-5 раз в неделю или лучше каждый день?
Вчера качал пресс 3 подхода по 100 раз, сегодня не могу разогнуться от боли в прессе. Что делать?
Качаю пресс вечерами неделю 3 подхода по 15 раз, результата ноль (
Качаю пресс неделю, вечером 3 подхода по 15 раз, результата никакого (
Качаю пресс и грудь, сейчас ужасно все болит, стоит ли мне каждый день качать мышцы через боль?