⇢ АН
Александр Носов
SL
Soval Lngro
нет мучному и жареному,
зарядка, кушать каждые 3 часа маленькими порциями, и в день укладываться в 1200 ккл
ОБ
Ольга Бравикова
Если Вы не на поддерживающей дозе, то вес уйдет сам при отказе от углеводов.
ЕВ
Екатерина Вдовина
Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!
Похожие вопросы