я по ошибке нажал в настройках диска С сжать его. Ну я не знал чем это может кончится. Но тут мне надо было перезагрузит

Загрузить установочный диск и перед окном выбора языка внизу нажать: Восстановление системы. Запустить Восстановление системы и следовать указаниям мастера Восстановления сис-мы.
или же: _http://remontcompa(точка) ru/201-bootmgr-is-missing-v-windows-7.html