Что нужно очищать в системе со временем, чтобы меньше тормозила?

вирусы)))

Auslogics BoostSpeed здесь [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] fo.ru/home вместо прбела точка

вообще-то ещё, кроме названного, иногда реестр неплохо бы чистить, НО с такими знаниями туда лучше не лезть, без обид

Необходим комплекс мероприятий и не одной программой. Скайп-логин в личку=свяжусь и решим. жду 10 мин

Много информации можно найти в инткрнете. Но вы для того и спросили, чтобы узнать личный, действенный. способ. Так вот я нашёл решение.
Для начала вам надо установить evo Uninstaller Pro 2.5.8 Portable (лекарство вшито) Эта программа полностью удаляет программы не оставляя следов. Кроме того она удаляет следы от уже удалённых файлов. И поверьте их не мало на компьютере. И еще несколько полезных функций. Русский язык имеется. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
И кстати есть бесплатная версия. - http://www.revouninstaller.com/revo_uninstaller_free_download.html
И далее. Auslogics Boost Speed Это целый пакет из 14 программ для очистки компьютера от файлового мусора, увеличение быстродействия компьютера, дифрагментации, поиск дубликатов файлов и т. д.
Далее: советую еще установить REG ORGANIZER Здесь чистка реестра и его оптимизация, очистка дисков происходит по своим алгортмам. И опять же ненужных файлов находиться очень много.
Любителям бесплатного софта рекомендую использовать всем известную CCleaner http://www.piriform.com/ccleaner
Вот вам набор необходимого софта. И компьютер как новый.