⇢ 
Михаил Артемьев
Настя Лощинина
Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.
В пищу употребляют только корень сельдерея.
Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).
Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:
корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.
Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).
На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.
ВС
Виктор Семилетов
При определенном самопожертвовании можно и больше похудеть. Но потом гарантированно наберешь столько же плюс еще столько же.
Начни со своего настроя. Диета не должна быть в тягость, а здоровое питание нужно практиковать и после диеты/голодания. Ты готова к этому? Нет, конечно, иначе у тебя не было бы такой проблемы. 
Подумай, что заставляет тебя есть много и не вовремя. Скорее всего, какие-то проблемы, эмоции.. . Вот от них тебе надо прежде всего избавиться. Если ты переедаешь из-за стресса, подумай, как иначе ты могла бы этот стресс преодолеть. Ведь настроение поднимает не только еда. 
Подумай о себе худой и стройной - это ведь вполне достижимо. Вот хочется съесть лишнее - а ты представь себя со стороны с фигурой твоей мечты.. . (Но обязательно со стороны! ) И старайся так всегда делать. Тогда даже умеренная диета гарантированно поможет. И навсегда.
Сергей Плохов
не жрать!! ! 100% результат
С6
Сергей 69
Я худела с 70 до 57 кг за 2 месяца где-то. Полностью исключила сладкое, мучное, жареное и свинину. И бегала каждый день сначала по 1 км, потом по 3.А после бега ходила на площадку заниматься на турниках (подтягивалась и качала пресс) . Самое сложное-исключить гребанный шоколааад!
ЕН
Евгений Никитин
Система Марины Миримановой "Минус 60". Результат видел своими глазами. Не быстро, но надёжно.
ВВ
Викусик Вик
Только голоданием. Другого пути не существует.
СК
Светлана Конаховская
Не есть после 19 часов. Не есть сладкого, сдобного и жирного. Порцию обычную делить пополам. И не голодать, а кушать три раза в день-завтрак, обед и ужин. А вот перекусы отменить.
Natashenka Lebedeva
лучше наверно не голодание а диета.. . если сменить рацион на менее каллорийный года через два будешь худой и вес набирать быстро не будеш а если голодать то с первого куска мяса разнесет ещё сильнее)))
ВП
Виктор Переездов
Я два года назад благодаря ТОЛЬКО физическим нагрузкам потеряла 10 кг. И после родов вес не вернулся хотя во время беременности прилично набрала. Спорт и не есть после 6.Я от сладкого не отказывалась. Но по чучуть.
ДЯ
Денис Яньшин
Есть такой метод. Во всяком случае, мне помогло. Написала вам на почту.
Похожие вопросы