ЛГ
Ладо Гигиташвили
турник
С помощью спорта: бегать, играть в подвижные игры.
море каратина - морковку кушай. ну еще можно привязать руки к одной лошади, ноги к другой.))
гомон роста + инсулиновый фактор + прАтеин + астеройды