Как отжиматься от скамьи с дополнительным отягощением в 75+ кг, чтобы не переломать себе все ноги?

Question

Я вешу 65 кг. Когда отжимаюсь от скамьи (это такое упражнение на трицепс) мне мой партнер кладет блины на ноги (чуть выше колен) . 60 кг я еще хоть как-то держал, но последний раз на 75 кг уже ноги начали перенапрягаться. Отжаться могу раз 6-8 и уже скоро мне понадобится вся сотня! Что делать? Как не травмировать ноги при выполнении данного упражнения?

http://irontraining.ru/wp-content/uploads/centner/2010/02/25.jpg

Анна Яновская · Accepted Answer

Лежа! ? в чем сам вопрос то?

Дарья & · Answer

Надевай пояс и к нему навешивай блины. 
А еще лучше с тем же поясом просто отжиматься на брусьях. Когда дойдешь до 60 кг сообщи. 
думаю лет через 5.

Алена Лазарева · Answer

Выбрать другое упражнение на трицепс.

Арам Манукян · Answer

Не пойму смысла упражнения. На трицепс есть более эффективные жимы гантелей и штанги. Например, французский...