⇢ Кс
Ксюха
если я у меня тренировка груди в уличных условиях то можно начинать с обычных отжиманий,
а то все говорят что лучше я брусьев
АВ
Анастасия Волкова
просто отжиманиями грудь качать долго, да и эффекта мало, лучше жим штанги
Л2
Лана 2029
Да, Саня можно, отжиматся от табуреток дома (см. ютуб) но будет только рельеф, а не масса, я делаю дома разводку. жим гантелей на 3х табуретах-нормально. Для общего развития хватает!
Наташа Жирук
Можно, с брусьями будь поосторожней, следи за амплитудой.
Похожие вопросы