Подскажите диету для парня 19 лет! вес 86 рост 181,да знаю что без спорта никак, сам долго занимался, но сейчас времени нет

Question

два университета и военная кафедра, какую-то диету, без всяких разнообразных продуктов, простую и с доминирование какого-то продукта, за раннее благодарен.

Евгений Никитин · Accepted Answer

больше воды пить, не есть мучного, есть меньше, можно поголодать

Андрей Лакомов · Answer

если вес надо сбросить, то пусть бегает!

Татьяна Гребенникова · Answer

Ешьте не более 200 грам за один прием, но питаться можно через каждые 4 часа. За 4 часа пища переваривается. Не переедайте, не ешьте фаст-фуд. Лучше кушайте овощей побольше и питьевой воды вместо кока-колы и т. п.

Анастасия Голоцукова · Answer

по моему для парня нормальный вес. Поверьте, девушкам тоже не кости нравятся