Как похудеть парню в 19 лет, рост 181,вес 85,на 5 кг, если правильное питание, физ. нагрузки, не на ночь, ограничивать себя
омогают только жержать вес в одном положении, я учусь в двух университетах, времени не много, но хочу очень похудеть, жира у меня не очень много, но он дряблый, внизу живота, на ногах и лицо пухловатое, хотя пресс качаю очень много он твердый, но под этим дряблым жирком, моя слабость это сладкое, я зависим от него и отказ никак не получается.