рост 181 см талия 102 см вес 85 кг есть лишний вес?? и сколько норм талия?

талию в см. делим на рост, получаем 0,56, а должно быть до 0,5. Убрать с талии 11,5 см.
Приведете талию в норму и вес уйдет лишний. Я так сама ориентируюсь. Есть в интернете упражнения для талии хорошие.