как больше подтягиваться? уперся в 17 раз и не могу сделать больше... делаю по схеме - 2 дня по 5 подходов - 1 перерыв

схема сейчас 17-11-10-9-макс.. . посоветуйте что нить плз

на этой неделе прям застрял уже 4 подряд неделю нету сдвигов