⇢ 
Katrina
А если делать только жим, становую и приседания, то что? Правда получится быстрее массу нарастить ?
Ну и прес еще....
НК
Наиль Каюмов
Если хочешь побыстрее массу нарастить, то можешь Леветон попринимать. Он довольно прилично усиливает эффект от тренировок.
Сергей Кузнецов
Правда от базовых упражнений растет гормональный фон!
Лю
Людмила
Если добавишь нормальное питание то попрет неплохо.
Похожие вопросы