⇢ ЕБ
Евгения Батвинкина
ТС
Тетя Софа
иди в спортзал и спроси у тренера! или укажи хотябы возраст, вес, рост, болячки, физ. подготовку.... делай базовые упражнения и не морочь голову!
ВК
Владимир Куварин
пей ПРОТЕИН перед сном и побольше ешь вот и наберешь вес
Похожие вопросы