что делать что бы жир не превращался в мышцы??
я вешу 100 кг хочу допустим 90 кг как сделать так с помошью тренажеров??
подскажите мне хватит пол года что бы скинуть 10 кг??
Не есть белок
ты что белок надо есть она укрепляет организм все врачи рекомендуют а на счёт как скинут больше надо еще подождать за две недели на 10 кг не скинешь надо долго и упорно заниматься тогда больше скинешь самое прикольное то что люди быстро набирают вес а скидывают медленно не расстраивайтесь вы обретете долгожданный результат просто надо подождать и соблюдать диету короче все что вы делали надо делать дальше Удачи!)
всегда ровно половина жировых тканей при тренировках уходит в мышцы, в то время как вторая половина уходит в результате балансировки упражнений и диеты.
просто больше занимайтесь, если будут уж слишком большие мышцы - сушитесь. скакалка и прочее вам в помощь.
Если хочешь худеть кушай по 5 7 раз маленькими порциями, минимум углеводов и жиров, кушай в основном белки.. . А тренажорами занимайся разными они все хороши)))
Жир не превращается в мышцы, белок можете вёдрами есть, всё равно качком не станете
⇢