в зале нету нормального тренажера жима ногмаи, есть какой-то такой: жмешь ногами горизонтально под 1глом 180град

Question

тоесть я сижу как на кресле и просто жму ногами перед собой (там блоками регулирую) 
может ли это как подсобка приседу быть или говно?

ну я же говорю, может ли єто біть как добивание после приседа

Леночка · Accepted Answer

Приседания еще никто не отменял!

Ольга · Answer

включи фантазию +присед) ) 
васе респект

Виктория · Answer

Это "говно" позволяет качать ноги без нагрузки на позвоночник. Если ты максимальную нагрузку на этом тренажере выжимаешь без особых усилий, значит это действительно говно.

Виктория Кондрова · Answer

Отличное упражнение, ни чем не хуже приседаний.