Могут ли легкие ужины до 18.00 тормозить процесс похудения?
Я питаюсь так- завтрак плотный в 6.45,обед-принцип раздельного питания,ужин-творог,фрукты,овощи,реже ржаные сухарики.
После 18 часов только зеленый чай. Сначала ушли 8 кг за месяц (излишки зажорного лета и олинклюзива). Сейчас же у меня вес стоит уже месяц на мертвой точке,хотя должен уходить,вес немалый. И вот на одном из форумов мне написали,что мол причина всему чересчур облегченные ужины.Мол организм знает,что поужинав мандаринами и яблоком,он захочет кушать и с неохотой расстается с лишками.А мне кажется звучит бредово.Дайте совет!