Как похудеть? Какие нужно делать упражнения, зарядку и. т. п.

Ты посмотри картинку ещё раз... ну ту розовенькую.... и худей до струйного оргазма!!

Очень простой способ, сама пробовала) ) просто дели все свои порции пополам) Например, хочешь съесть печенье, скушай пол печенья и так весь день, месяц и уже сбросишь килограмчика 4))

Меньше ешь) и в тренажорку 3 раза в неделю и все

Ходи- и похудеешь. Именно во время ХОДЬБЫ сжигается жир. Это установили учёные. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом. Хотя бы месяц не ешь сахар, рис, картошку, хлеб. Через месяц объёмы тела заметно уменьшатся, одежда с тебя сползать будет.

Кушать овощи пить побольше вода в день 2 ~2,5л. И заниматься упражнениями