⇢ 
Жолчубек Дюшембиев
ЕМ
Екатерина Мельникова
ЗАРЯДКА НА УТРО
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
АС
Александр Сизонец
Спорт!!!! Бег!
ЕШ
Елена Шведова
сидеть на кефирной диете 2 недели.... нужно жрать кефир вилкой!!! помогает 100% инфа.
AE
Anna Emelianova
Качай пресс, наклоны в сторону. Делай стандартные упражнения из советской зарядки. "Берёзку", "лодочку" и т. д. Бег - обязательно!
Описанное выше подходит для поддержания фигуры в целом...
Виктор
Качай пресс, и бег не помешает!
ВБ
Владимир Бобков
для похудения нужно бегать и соблюдать низкоуглеводную диету.
ДС
Дмитрий Струков
диета и физ нагрузки
Татьяна Туманина
дизкоуглеводка+кардио 1 час при пульсе 120-130 уд/мин. потребляй калорий меньше, чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!