⇢ ОВ
Одинокий Волк
Файзулла Асадулла
какчать пресс не легче в книге или где то посмотреть
ВМ
Виктория Мищенко
ножом
Pupkov Pupkov
как вариант: бег.
Дмитрий Спиридонов
Мне избавиться от боков помогла прессотерапия. Давно уже слышало про данную процедуру, но ни как не могла решиться. И в конце концов 7 процедур, 3 из которых по купону со скидкой от купонатора и все боков как не бывало.
НГ
Настя Горетова
Существует множество других упражнений, с помощью которых
можно легко накачать пресс в
домашних условиях. Главное –
выбрать то, что подходит именно
Вам. Ну и, конечно же,
систематичность – тренироваться можно через день или через два, но
больших перерывов быть не
должно, иначе все старания
сводятся на нет. Трёх раз в неделю
по 40-45 минут будет вполне
достаточно, и уже где-то через 2 недели Вы увидите, как талия
уменьшается в объёмах, а живот
заметно подтягивается. После
тренировки можно 10 минут
покрутить обруч.
Похожие вопросы