вопрос насчет спорта

Дело такое, я учусь в 11 классе, и все мои одноклассники помешаны на тягание железа, собственно в этом нечего плохого\, но перед каждой и после тренировки они пьют по три капсулы, того получается 6, разные капсулы в стоитмостью от 1000 и выше и т д, как это может сказаться на их организме... или может лучше заниматься спортом как я.... пробежка вечером в 5 км, турники гантели

креатин, аминокислоты и т д