Как вы думаете, есть ли какой-нибудь вред от растягивания ног?

Как вы думаете, есть ли какой-нибудь вред от растягивания ног? Может я не правильно понимаю, но по моему мнению при растяжке растягиваются сухожилия. Они становятся длиннее и тоньше. Не вырастает ли из за этого шанс порвать сухожилия?