можно ли похудеть занимаясь качалкой и боксом?

Question

я при росте 185 см вешу 120 кг, знаю много и ожирение большое, я не стал пока, а просто быстрой ходьбой занялся, велотренажер дома и зарядки из инете скачал и делаю, теперь хочу пойти на тренажер, ну там гантели штанги и прочая железяка, + бокс, 3 раза в неделю туда и 3 раза в неделю туда, поочередно, поможет ли это?

Алексей Анищенко · Accepted Answer

Да занятие спортом сжигает жир

Оксана Ковригина · Answer

Нет. Чтобы похудеть займись физкультурой, утренней зарядкой. 
Поменьше ешь и вычеркни из своего рациона хлеб, чипсы и т. п. 
Такая же фигня будет и с животом, качать пресс будет бесполезно. 
Жир будет скрываться под слоем мускул.

Ольга Ющенко · Answer

Полный человек легко и быстро набирает мышечную массу. Жир перерабатывается в мускулатуру. Главное не интенсивность тренировок, а их регулярность.