кто знает примерно беззлаковое меню, просто у меня аллергия на злаки, не знаю, что кушать ((

Question

Василий Коломиец · Accepted Answer

так это проще простого, белки (мясо, рыба, молочка, яица) , углеводы (шоколадки всякие) , овощи (картофан и т. д.)

Пётр Соколов · Answer

Исключить из рациона хлеб, хлебобулочные изделия, блины, выпечку. Т. е. все то, куда входит мука.

Михаил Коршунов · Answer

овощи, фрукты, мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты ...