⇢ АН
Александр Никитин
ЮМ
Юлия Мишустина
Я с теми же проблемами ходила в фитнес-клуб на групповые занятия - кардио (степ, тай-бо, танцы) , силовые (любые - зависит от того что предлагают в конкретном клубе) - и рстяжка обязательно! Рацион тоже стоит изменить - ограничить все вредности. Результат первый зависит от исхоного веса, в среднем через 3 мес РЕГУЛЯРНЫХ занятий!
ЭС
Эльзира Султаналиева
Ходите в фитнес-клубы. А там вам всё расскажут, можете нанять персонального инструктора.
Се
Серёжа
Крутить круг
СК
Светик Коврова-Степанова
С утра бодифлекс натощак, вечером калланетика упражнения на бока и живот эффект через неделю проверенно особенно в бодилфексе обратите внимание на упражнение кренделек
Похожие вопросы