⇢ 
Алексей
Виктория Назарова
Одними физ нагрузками ты мало чего добьешься. Жри поменьше, точнее, всякую дрянь не жри. Запишись втренажерный зал с тренером. Он из тебя быстро все это выбьет. Можно ходить на какую-нибудь борьбу. Как знаешь.
Ирина
лучше всего бег 7-8км в день. зелёный чай, диетический хлеб. Желаю удачи!!!
ЕТ
Евгений Топунов
Никак, это нормально, главное что бы живот не отвисал...
Ев
Евгения
бегать по утрам
Похожие вопросы