возможно ли вылечить плоскостопие? начал бегать, очень мешает

Ортопедические стельки для спортивной обуви в ортопедических салонах тебе подберут специалисты

Обязательно в ортопедический центр и заказать индивидуальные стельки. Затем нужно прибавить питье чистой и теплой воды (не менее 1 литра в день) . Нужен массаж ног и стоп, т. к. мышцы ушли со своих мест и появилось напряжение в ногах и стопах. Я 2 года боролась сама, затем начала делать массаж спины, затем появился массажист общий, владеющий несколькими видами массажа, который исправляет раз в неделю мои проблемные зоны. Многие за полгода решил, но, поскольку я страдала судорогами ног 26 лет, то, пока, сводит при силовом приеме массажа - икры ног, поэтому приходится "продлевать удовольствие" и применять более щадящую методику. Стопы - ожили и дышат, ноги не сводит и они дышат. Я счастлива! Совет: перейти на более сбалансированное питание, заниматься на тренажерах и посещать массажиста общего массажа постоянно (можно курсами: 5-10 раз осенью, весной, зимой или раз в неделю постоянно. Но, считаю, что лет с 25-ти нужно хотя бы курсами несколько раз в год, чтобы не бояться старости, инфарктов-инсультов, застоев и нервных срывов. Еще очень важно: не иметь лишний вес. Удачи!