⇢ РМ
Рустам Махмадиев
150 грамм обезжиренного творога на ужин, и стакан кефира 1.5% это нормальная порция или этого много? цель не толстеть!
Anna Melcoumova
Следуя вашей логике, может вообще есть перестать?
Ан
Андрей
нормальная. если вы не дрыщ сорокакилограмовый.
МР
Марина Рябова
Я бы добавила кусок зернового хлеба и на ночь фруктину, чтобы кишки ночью от голода не свело.
JB
Julia Belyakova
Лучше вообще не ужинать.. . Чаю зеленого попить, и все.
Иван
Я сейчас так худею. Все ок.
Похожие вопросы