Нужен совет! ПРЕСС !
Народ мне 24 года . Рост 1.88 вес 92 . Хочу избавиться от пивного живота. Пить, бросил не курю 6 лет . Хочу накачать пресс, посоветуйте правильное питание и упражнения для быстрого и эффективного пресса! Брусья, турник регулярно, бег по настроению, редко) ) Телосложение хорошее, но вот жир в области живота смущает! Спасибо!
До 80 кг я буду худой сильно. Мне нужно скинуть живот! В инете читал что пресс не сжигает жири в области живота . Остается бег и правильное питание. Кто подскажет с питанием? или ...