⇢ ДХ
Джа Халилов
так хочется похудеть, просто до ужаса. сидела, дней 20 и срываюсь, 1000 раз уже сидела и все не получается.
как выработать силу воли, подскажите.
Ян
Яна
сидеть на диете - это отстой.. . лучше калории считай и ешь часто но маленькими порциями
СА
Серёга Ашихин
на чём сидела то? если на диете то зря. . после диеты если сорвёшься и наешься ещё больше поправиться можно, так как организм начинает ещё больше жиров запасать думая что ты его опять на голодный паёк посадишь. . лучше ешь маленькими порциями, но часто и пей воды не менее двух литров в день, тогда точно похудеешь. УДАЧИ!
11
111
можна есть нормальными порциями до 12 дня, на обед порцию раза в два меньше, а на ужин (до 6) - что-то легкое
и еще: диета без спорта - не помошник.
займись спортом, только тогда будет результат)
НН
Надежда Нестерова
купить маленькую пиалу и взять за правило больше 1 не есть.... за раз... зато можно хоть через два часа... кстати сила воли тут тренируется через месяцок этим количеством уже можно " обЪесться"
Похожие вопросы