на сколько можно похудеть за месяц, прыгая нп скакалке по 30 минут в день? ? и не едя после 6

ну если до 6 объедаться то не насколько. а если питаться нормально то кг 4

Да у каждого организм своеобразен, один на 7 кг похудеть может, а другой ничего не сбросит, это индивидуально!